Il existe de nombreuses variétés de menthe. La menthe poivrée est une plante riche en menthol. Rafraîchissant et stimulant, le menthol stimule les capacités intellectuelles et maintient la concentration et l'éveil.
La menthe poivrée est largement utilisée pour aider la digestion. L'arôme familier de la menthe est connu à la fois pour son potentiel de réchauffement et de refroidissement, ce qui permet de l'utiliser pour l’entraînement des sportifs comme pour leur récupération musculaire (douleurs articulaires, rhumatismales).
Elle est aussi connue pour lutter contre les spasmes, la fatigue, la dépression, les maux de tête, les migraines, le stress, les nausées et pour dégager les voies respiratoires hautes. On dit d'elle que c'est un bon détoxifiant de l'organisme.
L'huile essentielle de menthe poivrée est souvent utilisée en massage par les sportifs pour réchauffer leurs muscles et leurs articulations. Elle est connue pour être apaisante et stimulante à la fois.
Propriétés connues en aromathérapie
Mieux Respirer
Aide à dégager les voies respiratoires
Expectorante
Mieux digérer
Aide à lutter contre les troubles digestifs, le mal des transports
Anti-nauséeux
Anti-inflammatoire
Peau
Antibactérienne
Antifongique
Sport
Anti-inflammatoire, à utiliser en massages avec une huile végétale (exemple Arnica) pour échauffer les muscles mais aussi pour aider à récupérer après l'effort
Mieux bouger
Antalgique
Anti-inflammatoire, à utiliser en massages avec une huile végétale contre les douleurs de rhumatismes et articulaires
Sommeil et Énergie
Tonifiante
Favorise la concentration
Antalgique contre les maux de tête
Rafraîchissante.
Conseils d'utilisation en aromathérapie
Massage :
Diluée dans une huile végétale, à raison de 100 gouttes pour 100ml d'huile végétale. A appliquer en massage sur les muscles, les bleus, le ventre.
Inhalation :
2 gouttes sur un tissu, à respirer régulièrement pour aider à la concentration, lutter contre les nausées, les maux de tête.
Diffusion :
En diffusion, à mélanger avec d'autres huiles sans excéder 1 à 3%, pour un effet rafraîchissant.
Voies d'administration en aromathérapie
Voie interne : oui
Voie cutanée : à diluer dans une huile végétale
Diffusion : avec précaution, - de 1 à 3%, dans un mélange avec d'autres huiles
Inhalation : oui
Indications techniques
Nom botanique: Mentha x piperita
Partie de la plante: Partie aérienne
Méthode d'extraction: Distillation à la vapeur
Origine: Inde (Lot B20118)
Culture: Biologique
Couleur: Jaune clair à transparent
Point éclair: 77°C
Numéro CoE : 282n
Conservation : à l'abri de la lumière
Synergie avec les huiles suivantes : Basilic, Eucalyptus, Arbre à thé, Citron, Romarin, Cyprès, Géranium, Pamplemousse, Genévrier, Menthe Verte, Pin.
Composition chimique:
Menthol < 55%,
Menthone < 32%,
Cinéol 1,8 (Eucalyptol) < 14%,
Menthyl acétate < 10%,
Néomenthol < 10%,
Menthofuran < 9%
D-Limonène < 5%,
Béta caryophyllène < 4%,
Isopulegol < 4%,
Pipéritone < 4%,
Pulégone < 4%,
Alpha pinène < 3%,
Béta pinène < 3%,
Myrcène < 3%
Précautions d'utilisation
Se laver les mains avant et après avoir utilisé des huiles essentielles.
Ne pas utiliser chez la femme enceinte, ni allaitante.
Ne pas utiliser chez les bébés et les enfants de moins de 7 ans.
Ne pas laisser les flacons d'huiles essentielles à la portée des enfants.
